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    高敏感族

    Highly sensitive person (HSP)

    概念
    又稱
    高敏感者、高敏感度的人、感覺處理敏感性、高敏感人群、HSP

    高敏感族指感覺處理敏感性（SPS）較高的人。Elaine Aron 和 Arthur Aron 在 1997 年的論文中系統提出這一構念，它被視為一種氣質特質，而不是障礙[1][3]。

    三組人

    美國成人樣本中各組所佔比例（Lionetti 等，2018）。敏感性本身是連續的，三組是統計上的劃分。

    看短片後的情緒變化

    同一研究的英國樣本：230 名大學生按簡版量表得分分為最低 30%、中間 40%、最高 30% 三組，以 0–100 分自評看歡樂短片後快樂的增加、看悲傷短片後悲傷的增加（Lionetti 等，2018）。越敏感的組變化越大，但差異未達統計顯著（歡樂 p = .09，悲傷 p = .40），組內差異也很大。

    左：一項研究在美國成人中分出的三組及其比例。右：同一研究的英國大學生樣本中，三組看歡樂和悲傷短片後的平均情緒變化；差異方向符合預期，但未達統計顯著。
    左：一項研究在美國成人中分出的三組及其比例。右：同一研究的英國大學生樣本中，三組看歡樂和悲傷短片後的平均情緒變化；差異方向符合預期，但未達統計顯著。 儲存為圖片（PNG）

    要點

    • 研究者提出的核心特徵包括：訊息處理更深、情緒反應和同理心更強、更能察覺細微之處、更容易受到過度刺激[3]。
    • Aron 夫婦編製了 27 題的高敏感量表，發現敏感性與內向、情緒性相關，但並不等同於它們[1]。
    • 敏感性連續、呈常態分配；一項美國研究分出低、中、高三組，約佔 29%、40%、31%，稱為「蒲公英」「鬱金香」「蘭花」[2]。
    • 高敏感的人在不利環境中可能受影響更大，在支持性環境中也可能獲益更多[3]。

    舉個例子

    王女士在開放式辦公室待一整天後總覺得格外疲憊，同事卻似乎沒什麼感覺。她做了高敏感量表，得分偏高，於是開始在午休時找個安靜的角落待一會兒。

    常見誤解與侷限

    高敏感不是診斷名稱。現有測量主要靠自評問卷，題目多為負面表述，且與神經質有中等程度的重疊，研究者呼籲開發更客觀的測量方法[3]。

    參考來源

    1. 1 Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. Journal of Personality and Social Psychology, 73(2), 345–368. doi:10.1037/0022-3514.73.2.345
    2. 2 Lionetti, F., Aron, A., Aron, E. N., Burns, G. L., Jagiellowicz, J., & Pluess, M. (2018). Dandelions, tulips and orchids: Evidence for the existence of low-sensitive, medium-sensitive and high-sensitive individuals. Translational Psychiatry, 8, Article 24. doi:10.1038/s41398-017-0090-6
    3. 3 Greven, C. U., Lionetti, F., Booth, C., Aron, E. N., Fox, E., Schendan, H. E., Pluess, M., Bruining, H., Acevedo, B., Bijttebier, P., & Homberg, J. (2019). Sensory processing sensitivity in the context of environmental sensitivity: A critical review and development of research agenda. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 98, 287–305. doi:10.1016/j.neubiorev.2019.01.009

    最近一次對照來源核對：2026年10月26日