同理心
Empathy
同理心指感受到並理解他人的情緒狀態，同時清楚這份感受屬於對方而不是自己[1]。在心理諮商中，它指諮商師敏銳地理解個案的想法、感受和困擾[2]。
點選圖中四個部分。德塞迪與傑克遜認為同理心由這四部分共同組成。
情緒共享 對方的情緒在我身上引起相應的感受。
分清你我 知道這份感受屬於對方，而不是自己。少了這一點，同理心就會變成被對方的情緒淹沒。
觀點取替 有意識地從對方的位置去想，理解這件事在對方看來是什麼樣子。
調節自身情緒 管理自己被引起的情緒，才能繼續關注對方。
左邊一個圓代表對方，裡面有一條起伏的波線代表情緒；右邊一個圓代表我，裡面有一條較小的波線。一條箭頭從對方指向我，標為情緒共享；兩圓之間一條垂直虛線標為分清你我；我上方一個思考氣泡標為設身處地；我右側一個括號標為穩住自己。
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舉個例子
王女士說起母親住院的事，聲音發緊。同事小林沒有急著說「別擔心」，而是說：「這幾天白天上班、晚上跑醫院，你心裡一定很煎熬。」王女士鬆了口氣，願意多說幾句。
常見誤解與侷限
同理心不宜寫成「移情」。朱光潛在 1930 年代曾把 empathy 譯作移情，後來《心理學大詞典》統一用「共情」（中國大陸通行譯名）[3]；在心理治療中，移情指個案把對父母等重要他人的感情轉移到治療師身上（transference）[4]。
參考來源
- 1 Decety, J., & Jackson, P. L. (2004). The functional architecture of human empathy. Behavioral and Cognitive Neuroscience Reviews, 3(2), 71–100. doi:10.1177/1534582304267187
- 2 Elliott, R., Bohart, A. C., Watson, J. C., & Murphy, D. (2018). Therapist empathy and client outcome: An updated meta-analysis. Psychotherapy, 55(4), 399–410. doi:10.1037/pst0000175
- 3 陈军 (2019). 共情神经科学：探索亲社会行为、利他主义和道德的生物学基础. 学习与探索, 2019(7). 檢視來源
- 4 广东科技学院心理健康教育与辅导中心 (2018). 著名的心理治疗方法. 广东科技学院心理辅导中心. 檢視來源
最近一次對照來源核對：2026年10月26日