正向心理學
研究幸福、優勢和正向情緒的心理學分支。
共 10 個名詞
幸福感
幸福由什麼構成，又為什麼難以持久。
- 正向心理學 Positive psychology
- 研究人的優勢、美德和良好狀態的心理學分支
- PERMA 模型 PERMA model
- 塞利格曼提出的幸福五要素：正向情緒、全心投入、關係、意義、成就
- 心流 Flow
- 全神貫注投入一項活動、忘記時間與自我的最佳體驗
- 享樂適應 Hedonic adaptation
- 好事壞事帶來的情緒會隨時間減弱，幸福感趨向回到原來水準
- 幸福圓餅圖（50-10-40） Happiness pie (50-10-40)
- 具爭議的模式：幸福差異分為遺傳 50%、環境 10%、有意活動 40%
品格優勢
對美德和優勢的分類。
- VIA 品格優勢 VIA classification of character strengths
- 把人的品格優勢歸為 6 種美德、24 項優勢的分類體系
正向情緒
正向情緒的作用，以及別人分享好事時怎樣回應。
樂觀與無助
人如何解釋挫折，以及失控感如何影響行動。