心野圖鑑

    简 EN

    分類

    全部名詞 關於本站

    煤氣燈效應

    Gaslighting

    概念
    又稱
    煤氣燈操縱

    煤氣燈效應指通常持續較長時間的心理操縱，讓對方懷疑自己的想法、對現實的感知或記憶；社會學者 Sweet 把它描述為讓伴侶顯得或覺得自己「瘋了」的種種做法[1][2]。

    點選年份，看這個詞從舞臺走進日常語言的幾個節點。
    「煤氣燈」一詞的由來：從 1938 年的劇作、1944 年的電影，到醫學期刊、社會學研究，再到 2022 年的年度詞彙。 點按各部分檢視說明
    「煤氣燈」一詞的由來：從 1938 年的劇作、1944 年的電影，到醫學期刊、社會學研究，再到 2022 年的年度詞彙。 儲存為圖片（PNG）

    要點

    • 這個詞出自 1938 年劇作《Gas Light》和 1944 年改編電影《Gaslight》：丈夫調暗煤氣燈，卻說妻子胡思亂想[1][2]。
    • Merriam-Webster 網站上該詞的查詢量 2022 年比前一年增加 1740%，被選為當年的年度詞彙[2]。
    • Sweet 訪談了 43 名家暴支持團體的女性，認為煤氣燈操縱仰賴性別刻板印象和權力不平等，不只是兩人間的心理互動[1]。
    • Robin Stern 的暢銷書把它看作雙方共同參與的情感控制關係；Sweet 批評這類看法忽視了結構性的權力差異[1][3]。

    舉個例子

    小林記得男友答應週末陪她回家吃飯，到了週六男友卻說：「我從沒說過，你記性真差。」類似的事反覆發生後，小林開始把每次對話都截圖存下來，也越來越懷疑是不是自己出了問題。

    常見誤解與侷限

    這個詞流行後常被用來指任何爭執或謊言。詞典和研究中的用法，指的是長期、反覆地讓人懷疑自己的現實感，通常發生在權力不對等的關係中，研究者把它歸為一種心理虐待[1][2]。

    參考來源

    1. 1 Sweet, P. L. (2019). The sociology of gaslighting. American Sociological Review, 84(5), 851–875. doi:10.1177/0003122419874843
    2. 2 Italie, L. (2022). Merriam-Webster chooses 'gaslighting' as its word of the year for 2022. Associated Press (via BreakingNews.ie, November 28, 2022). 檢視來源
    3. 3 斯特恩, R.（Stern, R.） (2022). 《煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》引言节选. 澎湃新闻·湃客（转自“社会学吧”）. 檢視來源

    最近一次對照來源核對：2026年10月26日