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    脑电波

    Brain waves

    概念
    又称
    脑波、脑电节律、脑电频段、神经振荡、α 波、β 波、θ 波、δ 波

    什么是脑电波？

    脑电波指脑电图（EEG）用头皮电极记录到的节律性电活动，主要来自大量皮质神经元的同步放电[1]。临床上按频率由低到高分为 δ、θ、α、β、γ 等频段[2]。

    波形为示意：频率按比例画，波幅只表示相对高低。

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    示意图：横轴为频率（对数刻度，0.5～80 Hz），按一份临床脑电图术语表划出五个频段，每段配一秒钟的示意波形：频率按比例画，波幅只表示相对高低。点按频段查看它常见于什么状态。 点按各部分查看说明
    示意图：横轴为频率（对数刻度，0.5～80 Hz），按一份临床脑电图术语表划出五个频段，每段配一秒钟的示意波形：频率按比例画，波幅只表示相对高低。点按频段查看它常见于什么状态。 保存为图片（PNG）

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    要点

    • 临床脑电图术语表的划分（单位 Hz）：δ 低于 4，θ 4～8，α 8～13，β 13～30，γ 30～80；不同来源的边界略有出入[1][2]。
    • α 波在清醒、闭眼、放松时于头后部最明显，睁眼或用心思考时减弱[2]。Berger 自 1929 年起报告人脑电图，最早描述了它[3]。
    • β 波常见于清醒时的头前部和中央区；θ 波在困倦和浅睡时增多；深睡 N3 期以慢而高幅的 δ 波为主；γ 波多用颅内电极记录[1][2]。
    • 据称两耳分听频率略有差异的声音（双耳节拍）能把脑电波带到指定频段；一篇系统综述的 14 项研究中，5 项支持，8 项不支持[4]。

    举个例子

    阿杰参加一项脑电实验。他闭眼静坐时，头后部的电极记录到规则的 α 波；一睁眼，α 波明显变小；再闭上眼做心算，α 波也减弱了。α 波的强弱随睁眼闭眼和用脑程度而变，研究者据此了解的是他此刻的觉醒和注意状态[2]。

    常见误解与局限

    有的图表把 β、α、θ、δ 依次对应“表面意识”到“无意识”的意识层次，说某种脑波能“进入潜意识”。临床术语只按频率定义频段，意义要看情境：δ 波在深睡时正常，清醒成人出现却提示脑功能异常；β 波常被说成代表焦虑，镇静药却会使它增多[1][2]。

    参考来源

    1. 1 Nayak, C. S., & Anilkumar, A. C. (2025). Normal EEG waveforms. StatPearls. StatPearls Publishing (last update August 3, 2025). 查看来源
    2. 2 Kane, N., Acharya, J., Beniczky, S., Caboclo, L., Finnigan, S., Kaplan, P. W., Shibasaki, H., Pressler, R., & van Putten, M. J. A. M. (2017). A revised glossary of terms most commonly used by clinical electroencephalographers and updated proposal for the report format of the EEG findings. Revision 2017. Clinical Neurophysiology Practice, 2, 170–185 (corrigendum: 4, 133, 2019). doi:10.1016/j.cnp.2017.07.002
    3. 3 Caeira, M. W., Caboclo, L. O., & de Paola, L. (2023). An appraisal to Hans Berger by the time of his 150th birthday: The human EEG and tales of blood flow, heat and brain waves. Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 81(12), 1163–1168. doi:10.1055/s-0043-1777114
    4. 4 Ingendoh, R. M., Posny, E. S., & Heine, A. (2023). Binaural beats to entrain the brain? A systematic review of the effects of binaural beat stimulation on brain oscillatory activity, and the implications for psychological research and intervention. PLOS ONE, 18(5), e0286023. doi:10.1371/journal.pone.0286023

    最近一次对照来源核对：2026年10月27日