积极心理学
研究幸福、优势和积极情绪的心理学分支。
共 10 个名词
幸福感
幸福由什么构成，又为什么难以持久。
- 积极心理学 Positive psychology
- 研究人的优势、美德和良好状态的心理学分支
- PERMA 模型 PERMA model
- 塞利格曼提出的幸福五要素：积极情绪、投入、关系、意义、成就
- 心流 Flow
- 全神贯注投入一项活动、忘记时间与自我的最佳体验
- 享乐适应 Hedonic adaptation
- 好事坏事带来的情绪会随时间减弱，幸福感趋向回到原来水平
- 幸福饼图（50-10-40） Happiness pie (50-10-40)
- 争议模型：幸福差异分为遗传 50%、环境 10%、有意活动 40%
品格优势
对美德和优势的分类。
- VIA 品格优势 VIA classification of character strengths
- 把人的品格优势归为 6 种美德、24 项优势的分类体系
积极情绪
积极情绪的作用，以及别人分享好事时怎样回应。
乐观与无助
人如何解释挫折，以及失控感如何影响行动。