依恋与关系

人如何与重要的人建立情感纽带，以及关系中反复出现的模式。

共 7 个名词

依恋

从婴儿与照料者的纽带，到成年人的亲密关系。

依恋理论 Attachment theory: 关于婴儿如何与照料者形成情感纽带、并从中获得安全感的理论
成人依恋类型 Adult attachment styles: 成年人在亲密关系中的依恋倾向，常按焦虑与回避两个维度描述

关系模式

亲密关系和家庭中常见的互动循环。

要求-退缩模式 Demand–withdraw pattern: 冲突中一方追着要求改变，另一方回避退缩的互动循环
戏剧三角 Drama triangle: 描述冲突中人们在迫害者、拯救者、受害者三种角色间转换的模型
心理边界 Personal boundaries: 一个人为自己的身体、时间、情绪和财物等设定的界限
煤气灯效应 Gaslighting: 让对方怀疑自己的记忆、感知和判断的一种心理操纵
共依存 Codependency: 过度关注、照顾或控制他人，而忽略自身需要的一种关系模式