普拉切克情绪轮
Plutchik’s wheel of emotions
普拉切克情绪轮出自美国心理学家罗伯特·普拉切克的情绪进化理论。它认为存在少数几种基本情绪，每种都对应一种适应功能，其余情绪是它们的混合或衍生状态[1]。
点选一片花瓣，查看与它相对的情绪，以及普拉切克为相邻情绪命名的混合情绪。外圈的四个名称就是这类混合。
快乐 与悲伤相对。与相邻的接受（信任）混合，普拉切克称为“爱”。
接受（信任） 与厌恶相对。普拉切克的原文写作 acceptance，流行版本多写作 trust。
恐惧 与愤怒相对。与相邻的惊讶混合，普拉切克称为“敬畏”。适应链：威胁 → 感到“危险” → 恐惧 → 逃跑 → 得到保护。
惊讶 与期待相对。与相邻的恐惧混合为“敬畏”。
悲伤 与快乐相对。与相邻的厌恶混合，普拉切克称为“悔恨”。适应链：失去重要的人 → 感到“孤立” → 悲伤 → 呼救 → 重新联结。
厌恶 与接受（信任）相对。与悲伤混合为“悔恨”，与愤怒混合为“轻蔑”。
愤怒 与恐惧相对。与相邻的厌恶混合为“轻蔑”。适应链：障碍 → 视为“敌人” → 愤怒 → 攻击 → 摧毁障碍。
期待 与惊讶相对。
八片花瓣围成一圈，从顶端顺时针依次是快乐、接受（信任）、恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待。相对的花瓣代表相反的情绪。外圈在相邻花瓣之间标出爱、敬畏、悔恨、轻蔑四种混合情绪。花瓣颜色只用于区分，不属于理论本身。
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举个例子
小林在会上被同事当众打断，事后只觉得“很烦”。对照情绪轮，她分辨出其中有愤怒，也有一点厌恶，两者相加接近轻蔑。想清楚后，她决定会后私下沟通，而不是在群里回击。
常见误解与局限
情绪轮常被当成已被证实的情绪“全图”。普拉切克本人说，基本情绪的数量是一种理论上的选择[2]；情绪是否存在边界分明的天然类别，学界至今仍有争议[3]。
参考来源
- 1 Plutchik, R. (1980). A general psychoevolutionary theory of emotion. In R. Plutchik & H. Kellerman (Eds.), Emotion: Theory, research, and experience: Vol. 1. Theories of emotion (pp. 3–33). Academic Press. 查看来源
- 2 Plutchik, R. (2001). Integration, differentiation, and derivatives of emotion. Evolution and Cognition, 7(2), 114–125. 查看来源
- 3 Barrett, L. F. (2006). Are emotions natural kinds?. Perspectives on Psychological Science, 1(1), 28–58. doi:10.1111/j.1745-6916.2006.00003.x
最近一次对照来源核对：2026年10月26日