心野图鉴

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    共情

    Empathy

    概念
    又称
    同理心

    共情指感受到并理解他人的情绪状态，同时清楚这份感受属于对方而不是自己[1]。在心理咨询中，它指咨询师敏锐地理解来访者的想法、感受和困扰[2]。

    点选图中四个部分。德塞迪与杰克逊认为共情由这四部分共同组成。
    德塞迪与杰克逊描述的共情四部分：情绪共享、分清你我、换位思考、调节自身情绪。 指向或点按图中各部分查看说明
    德塞迪与杰克逊描述的共情四部分：情绪共享、分清你我、换位思考、调节自身情绪。 保存为图片（PNG）

    要点

    • 德塞迪与杰克逊把共情拆成 4 个部分：情绪共享、分清自我与他人、灵活采纳对方视角，以及调节自身情绪[1]。
    • 有学者这样区分共情与同情：同情只针对他人的痛苦，共情还能分享对方的快乐，并推动帮助行为[3]。
    • 一项汇总 82 个样本、6138 名来访者的元分析发现，咨询师的共情程度与疗效呈正相关（r = .28）[2]。

    举个例子

    王女士说起母亲住院的事，声音发紧。同事小林没有急着说“别担心”，而是说：“这几天白天上班、晚上跑医院，你心里一定很揪着。”王女士松了口气，愿意多说几句。

    常见误解与局限

    共情不宜写成“移情”。朱光潜在 20 世纪 30 年代曾把 empathy 译作移情，后来《心理学大词典》统一用“共情”[3]；在心理治疗中，移情指来访者把对父母等重要他人的感情转移到治疗师身上（transference）[4]。

    参考来源

    1. 1 Decety, J., & Jackson, P. L. (2004). The functional architecture of human empathy. Behavioral and Cognitive Neuroscience Reviews, 3(2), 71–100. doi:10.1177/1534582304267187
    2. 2 Elliott, R., Bohart, A. C., Watson, J. C., & Murphy, D. (2018). Therapist empathy and client outcome: An updated meta-analysis. Psychotherapy, 55(4), 399–410. doi:10.1037/pst0000175
    3. 3 陈军 (2019). 共情神经科学：探索亲社会行为、利他主义和道德的生物学基础. 学习与探索, 2019(7). 查看来源
    4. 4 广东科技学院心理健康教育与辅导中心 (2018). 著名的心理治疗方法. 广东科技学院心理辅导中心. 查看来源

    最近一次对照来源核对：2026年10月26日