普拉奇克情緒輪
Plutchik’s wheel of emotions
普拉奇克情緒輪出自美國心理學家羅伯特‧普拉奇克的情緒進化理論。它認為存在少數幾種基本情緒，每種都對應一種適應功能，其餘情緒是它們的混合或衍生狀態[1]。
點選一片花瓣，檢視與它相對的情緒，以及普拉奇克為相鄰情緒命名的混合情緒。外圈的四個名稱就是這類混合。
快樂 與悲傷相對。與相鄰的接受（信任）混合，普拉奇克稱為「愛」。
接受（信任） 與厭惡相對。普拉奇克的原文寫作 acceptance，流行版本多寫作 trust。
恐懼 與憤怒相對。與相鄰的驚訝混合，普拉奇克稱為「敬畏」。適應鏈：威脅 → 感到「危險」 → 恐懼 → 逃跑 → 得到保護。
驚訝 與期待相對。與相鄰的恐懼混合為「敬畏」。
悲傷 與快樂相對。與相鄰的厭惡混合，普拉奇克稱為「悔恨」。適應鏈：失去重要的人 → 感到「孤立」 → 悲傷 → 呼救 → 重新聯結。
厭惡 與接受（信任）相對。與悲傷混合為「悔恨」，與憤怒混合為「輕蔑」。
憤怒 與恐懼相對。與相鄰的厭惡混合為「輕蔑」。適應鏈：障礙 → 視為「敵人」 → 憤怒 → 攻擊 → 摧毀障礙。
期待 與驚訝相對。
八片花瓣圍成一圈，從頂端順時針依次是快樂、接受（信任）、恐懼、驚訝、悲傷、厭惡、憤怒、期待。相對的花瓣代表相反的情緒。外圈在相鄰花瓣之間標出愛、敬畏、悔恨、輕蔑四種混合情緒。花瓣顏色只用於區分，不屬於理論本身。
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舉個例子
小林在會上被同事當眾打斷，事後只覺得「很煩」。對照情緒輪，她分辨出其中有憤怒，也有一點厭惡，兩者相加接近輕蔑。想清楚後，她決定會後私下溝通，而不是在群組裡回擊。
常見誤解與侷限
情緒輪常被當成已被證實的情緒「全圖」。普拉奇克本人說，基本情緒的數量是一種理論上的選擇[2]；情緒是否存在邊界分明的天然類別，學界至今仍有爭議[3]。
參考來源
- 1 Plutchik, R. (1980). A general psychoevolutionary theory of emotion. In R. Plutchik & H. Kellerman (Eds.), Emotion: Theory, research, and experience: Vol. 1. Theories of emotion (pp. 3–33). Academic Press. 檢視來源
- 2 Plutchik, R. (2001). Integration, differentiation, and derivatives of emotion. Evolution and Cognition, 7(2), 114–125. 檢視來源
- 3 Barrett, L. F. (2006). Are emotions natural kinds?. Perspectives on Psychological Science, 1(1), 28–58. doi:10.1111/j.1745-6916.2006.00003.x
最近一次對照來源核對：2026年10月26日