催眠與記憶 Hypnosis and memory

催眠能找回遺忘的記憶嗎？

催眠與記憶指用催眠「找回」或增強記憶的做法，以及實驗對它的檢驗。結論是：催眠暗示並不能可靠地提高回憶的準確性，卻會增加虛假回憶，並讓人對真假記憶都更有把握^[1]^[2]。

回憶準確性

效果量 d（正值：催眠組較準確） · 無差別 = 0

資料：Steblay 和 Bothwell（1994），24 項研究的後設分析

催眠還會讓這些增加

右側三項只標方向，來源沒有給出可畫的數值。

點選圖中各部分檢視說明。

左邊是一項後設分析中催眠對回憶準確性的影響，依間隔時間分三列，圓點在零線右側表示催眠組較準確；右邊三項來源只給出方向，沒有可畫的數值。點選各部分檢視說明。點按各部分檢視說明

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  <a href="https://psyfield.com/zh-hant/consciousness/hypnosis-and-memory/"><img src="https://psyfield.com/fig/zh-hant/hypnosis-and-memory.png" width="1196" height="573" alt="左邊是一項後設分析中催眠對回憶準確性的影響，依間隔時間分三列，圓點在零線右側表示催眠組較準確；右邊三項來源只給出方向，沒有可畫的數值。點選各部分檢視說明。"></a>
  <figcaption>圖：<a href="https://psyfield.com/zh-hant/consciousness/hypnosis-and-memory/">催眠與記憶</a>，心野圖鑑 · <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" rel="license">CC BY 4.0</a></figcaption>
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要點

24 項研究的後設分析中，催眠對回憶準確性的影響時正時負：間隔 1～2 天時較好，間隔不到 24 小時或一週時反而更差^[2]。
同一後設分析中，被催眠者自發出現的錯誤更多，假記憶更多，對自己回憶準確的信心也更高^[2]。
年齡回溯能讓人真心覺得回到童年，卻不會恢復兒童的思維，也不會真的重現當年的記憶^[1]；「前世」的內容則隨催眠師傳達的期待而變^[3]。
截至 1987 年，美國不少州排除催眠後的證詞；最高法院認可其易致虛構、信心虛高的風險，但裁定不能一律禁止被告本人作證^[4]。

舉個例子

阿杰目睹一輛車撞人後開走，只記得車是深色的。朋友勸他去做催眠回溯「把車牌找回來」。催眠中他報出一串車牌號碼，說得十分篤定。這串號碼可能對，也可能是想像補上的；他再篤定，也不代表比較準確。

常見誤解與侷限

常有人說催眠能挖出被壓抑的童年創傷乃至前世經歷，因為體驗逼真、情緒強烈。但人對「前世」的相信程度取決於自己對輪迴的看法和催眠師的界定；可催眠性只影響體驗多強烈^[3]。Kihlstrom 建議臨床和司法都不要用催眠來增強記憶^[1]。

參考來源

1 Kihlstrom, J. F. (1997). Hypnosis, memory and amnesia. Philosophical Transactions of the Royal Society of London. Series B: Biological Sciences, 352(1362), 1727–1732. doi:10.1098/rstb.1997.0155
2 Steblay, N. M., & Bothwell, R. K. (1994). Evidence for hypnotically refreshed testimony: The view from the laboratory. Law and Human Behavior, 18(6), 635–651. doi:10.1007/BF01499329
3 Spanos, N. P., Menary, E., Gabora, N. J., DuBreuil, S. C., & Dewhirst, B. (1991). Secondary identity enactments during hypnotic past-life regression: A sociocognitive perspective. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 308–320. doi:10.1037/0022-3514.61.2.308
4 Supreme Court of the United States (1987). Rock v. Arkansas, 483 U.S. 44. Legal Information Institute, Cornell Law School. 檢視來源

最近一次對照來源核對：2026年10月27日