操作制約
Operant conditioning
操作制約是透過行為後果進行的學習：一個行為之後出現什麼結果，會改變這個行為以後出現的可能性。桑代克提出了效果律，史金納有系統地研究了增強與懲罰[1][2][3]。
添加刺激 「正」
移除刺激 「負」
行為增加 增強
行為減少 懲罰
間歇性增強時制：什麼時候給增強
每次都增強（連續增強）學得最快；只增強一部分（間歇性增強）的行為更難消弱。
按反應次數
按時間
示意：累積反應
指向或點按表格中的格子和下方的卡片，檢視定義和例子。
正增強 行為之後加入想要的東西，行為增加。例：孩子收拾好房間後得到想要的玩具。
負增強 行為之後移除令人不快的東西，行為同樣增加。例：繫上安全帶，刺耳的提示音就停了，下次會更快繫上。它不是懲罰。
正懲罰 行為之後加入令人不快的東西，行為減少。例：上課傳簡訊被老師糾正。
負懲罰 行為之後拿走想要的東西，行為減少。例：拿走孩子最喜歡的玩具，或讓他暫停正在玩的活動。
固定比率 反應率高，每次得到增強後會停頓一下。例：按件計酬。
變動比率 反應率高而穩定，幾乎不停頓，也最難消弱。例：吃角子老虎機。史金納指出，賭場早就懂得這種時制的威力。
固定時距 反應率中等，增強後明顯停頓。例：病房裡每隔固定時間才能按一次的止痛幫浦。四種時制中它最容易消弱。
變動時距 反應率中等而穩定。例：不定期的抽查，或時不時重新整理一下社群媒體。
上半部分是 2×2 表。欄：添加刺激（正）、移除刺激（負）。列：行為增加（增強）、行為減少（懲罰）。正增強：添加想要的東西，行為增加，例如收拾好房間後得到玩具。負增強：移除令人不快的東西，行為增加，例如繫好安全帶後提示音停止；這一格標注「常被誤認為懲罰」。正懲罰：添加令人不快的東西，行為減少，例如上課傳簡訊被糾正。負懲罰：拿走想要的東西，行為減少，例如拿走孩子最喜歡的玩具或暫停活動。下半部分是四種間歇性增強時制：固定比率（每做固定次數增強一次，反應率高，增強後停頓，例如按件計酬）；變動比率（次數不固定，反應率高而穩定，最難消弱，例如吃角子老虎機）；固定時距（按固定時間增強，反應率中等，增強後明顯停頓）；變動時距（時間不固定，反應率中等而穩定）。每張卡片附一條累積反應的示意曲線。
儲存為圖片（PNG） 要點
舉個例子
小林的兒子在超市結帳櫃檯前哭鬧，小林買了糖果給他，他馬上安靜下來。孩子的哭鬧換來了糖果，是正增強；小林買糖果讓哭聲停止，是負增強。雙方的行為都被增強，下次更可能重演。
常見誤解與侷限
最常見的誤讀是把負增強當成懲罰。負增強是移除令人不快的刺激，例如繫好安全帶後提示音停止，結果是行為增加；懲罰則使行為減少[2][3]。要點中的關係研究是相關研究，對象是虐待關係，不能說明所有分分合合的關係都是這樣[4]。
參考來源
- 1 Thorndike, E. L. (1911). Animal intelligence: Experimental studies. Macmillan (Chapters II and V as reproduced in Classics in the History of Psychology). 檢視來源
- 2 Skinner, B. F. (1953). Science and human behavior. Macmillan (Chapters V, VI and XII). 檢視來源
- 3 Spielman, R. M., Jenkins, W. J., & Lovett, M. D. (2020). 6.3 Operant conditioning. Psychology 2e. OpenStax. 檢視來源
- 4 Dutton, D. G., & Painter, S. (1993). Emotional attachments in abusive relationships: A test of traumatic bonding theory. Violence and Victims, 8(2), 105–120. doi:10.1891/0886-6708.8.2.105
最近一次對照來源核對：2026年10月26日