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    自尊

    Self-esteem

    概念
    又称
    自尊心、自我价值感、整体自尊、Rosenberg 自尊量表

    什么是自尊？

    自尊指一个人对自己作为一个人的价值所作的主观评价，不一定反映真实的能力。一般说的是整体自尊，有别于对学业、外貌等具体领域的评价；最常用的测量工具是 Rosenberg 1965 年编制的自尊量表[1]。

    相对 4 岁的累计变化（标准差）

    点按一个年龄段查看说明。图中是平均水平的变化，不是每个人的轨迹。
    自尊平均水平随年龄的变化，以 4 岁为基准，纵轴是累计变化量（标准差单位）。数值来自 Orth、Erol 和 Luciano（2018）对 331 个纵向样本、164,868 人的元分析摘要；8 个数据点之间以直线相连，属简化画法。 点按各部分查看说明
    自尊平均水平随年龄的变化，以 4 岁为基准，纵轴是累计变化量（标准差单位）。数值来自 Orth、Erol 和 Luciano（2018）对 331 个纵向样本、164,868 人的元分析摘要；8 个数据点之间以直线相连，属简化画法。 保存为图片（PNG）

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    要点

    • 汇总 331 个纵向样本的元分析发现：自尊在童年上升，11 至 15 岁持平，成年后继续上升，60 岁达到高峰，70 岁后下降[2]。
    • 高自尊不等于自恋。自尊是自我接纳和自我尊重；自恋的特征是优越感、自大和特权感，两者的相关只有约 0.3 至 0.4[1]。
    • 人们把自我价值押在不同领域，如外貌、他人认可、学业或品德。追踪大一新生发现，押在外貌、他人认可等外部条件的人问题更多[4]。
    • 高自尊并不都一样：自尊高但起伏大的人，敌意比低自尊的人还高；自尊高而稳定的人敌意最低[3]。

    举个例子

    阿杰在申请研究生。每收到一封录取通知，他就觉得自己“还行”；收到拒信，就低落好几天。Crocker 的研究发现，越把自尊押在学业上的大四学生，收到录取那天自尊升得越多，收到拒信时也降得越多[4]。

    常见误解与局限

    1986 年加州出资成立自尊专责小组，期望提升自尊能减少犯罪、学业失败等问题。2003 年的综述发现，自尊与成绩只有中等相关，部分是因为成绩好带来自尊；提升自尊的项目未见改善成绩[3]。后来的纵向研究估计自尊对日后结果的效应平均约 0.1，属小效应[1]。

    参考来源

    1. 1 Orth, U., & Robins, R. W. (2022). Is high self-esteem beneficial? Revisiting a classic question. American Psychologist, 77(1), 5–17. doi:10.1037/amp0000922
    2. 2 Orth, U., Erol, R. Y., & Luciano, E. C. (2018). Development of self-esteem from age 4 to 94 years: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin, 144(10), 1045–1080. doi:10.1037/bul0000161
    3. 3 Baumeister, R. F., Campbell, J. D., Krueger, J. I., & Vohs, K. D. (2003). Does high self-esteem cause better performance, interpersonal success, happiness, or healthier lifestyles?. Psychological Science in the Public Interest, 4(1), 1–44. doi:10.1111/1529-1006.01431
    4. 4 Crocker, J., & Park, L. E. (2004). The costly pursuit of self-esteem. Psychological Bulletin, 130(3), 392–414. doi:10.1037/0033-2909.130.3.392

    最近一次对照来源核对：2026年10月27日