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    改变语句

    Change talk

    概念
    又称
    改变谈话

    改变语句是动机式访谈的术语，指当事人说出的任何倾向于朝某个改变目标前进的话；与之相对的是持续语句，即倾向维持现状的话[1][2]。

    预备型改变语句 DARN

    表达动机，但还没表态要做

    行动型改变语句 CAT

    表达或暗示要行动

    持续语句

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    改变语句的两组：预备型（DARN）表达动机，行动型（CAT）表达或暗示行动。 指向或点按图中各部分查看说明
    改变语句的两组：预备型（DARN）表达动机，行动型（CAT）表达或暗示行动。 保存为图片（PNG）

    要点

    • 预备型改变语句（DARN）表达动机，但不表态要去做：渴望（我想）、能力（我能）、理由（如果……就会）、需要（我必须）[1][2]。
    • 行动型改变语句（CAT）表达或暗示行动：承诺（我会）、启动（我愿意，但还没到承诺）、采取步骤（我已经做了）[1][2]。
    • MI 理论认为起作用的有两部分：关系成分（共情与合作精神）和技术成分，即有选择地引出并强化改变语句[3]。
    • 一项研究发现，承诺语句能预测之后的用药结果，会谈中承诺逐渐增强的走势与戒断相关[3]。

    举个例子

    阿杰谈到喝酒：“我想少喝点”（渴望），“周末不喝我应该做得到”（能力），“这周我已经两天没喝了”（采取步骤）。倾听者把这些话复述给他，并请他多说一些。

    常见误解与局限

    常被当成“让对方说出正确答案”的话术，或以为越多越好。证据没那么简单：早期研究中改变语句的多少不预测结果；后来一项研究发现，改变语句和持续语句的多少各自独立地预测饮酒结果[3]。

    参考来源

    1. 1 Miller, W. R., & Rollnick, S. (2013). Motivational interviewing: Helping people change (3rd ed.). Guilford Press. 查看来源
    2. 2 Motivational Interviewing Network of Trainers (2024). Glossary of motivational interviewing terms (English/Spanish/Portuguese). Motivational Interviewing Network of Trainers (MINT). 查看来源
    3. 3 Miller, W. R., & Rose, G. S. (2009). Toward a theory of motivational interviewing. American Psychologist, 64(6), 527–537. doi:10.1037/a0016830
    4. 4 Miller, W. R., & Rollnick, S. (n.d.). 动机式访谈法：帮助人们改变（郭道寰、王韶宇、江嘉伟 译）. 华东理工大学出版社，ISBN 978-7-5628-3755-8. 上面 [1] 的中文版，本页中文术语（改变语句、持续语句、预备型与行动型改变语句及各子类）以其术语词汇表为准。

    最近一次对照来源核对：2026年10月26日