内在小孩
Inner child
“内在小孩”是 20 世纪 80 年代末兴起的自助心理学概念，指人身上保留童年活力与创伤的部分。Whitfield 1987 年的书开启了这股潮流，Bradshaw 1990 年的书让它广为流行[1][3]。
1987 Whitfield 出版 Healing the Child Within，开启“内在小孩”热潮 1990 Bradshaw 出版 Homecoming，让这个说法广为流行
图式治疗里与“内在小孩”相近的几种儿童模式。点选查看健康成人对各模式的做法；父母模式和应对模式图中略去。
健康成人 照顾、认可和肯定脆弱儿童，为愤怒儿童和冲动儿童设定界限。
脆弱儿童 健康成人对它的做法是照顾、认可和肯定。
愤怒儿童 健康成人要为它设定界限，而不只是安慰。
冲动儿童 也称缺乏自律的儿童。健康成人同样要为它设定界限。
满足儿童 图式治疗列出的另一种儿童模式。所引资料没有说明健康成人如何对待它，所以图中没有连线。
中间一个实心方框写着“健康成人”，四角各有一个圆角框：脆弱儿童、愤怒儿童、冲动儿童、满足儿童。从健康成人到脆弱儿童是一条实线箭头，标注“照顾”；到愤怒儿童和冲动儿童是两条带横杠末端的虚线，标注“设限”；与满足儿童之间没有连线。图下方注明 1987 年 Whitfield 的书开启“内在小孩”热潮，1990 年 Bradshaw 的书让它广为流行。
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举个例子
阿杰被领导当众批评后，整晚都很低落，想起小时候考试没考好被父亲训斥的场面。他在日记里给“当年那个孩子”写了几句安慰的话，情绪慢慢平复下来。
常见误解与局限
流行说法常把内在小孩想象成一个纯真、只需要被安抚的孩子。图式治疗区分了多种儿童模式，对愤怒和冲动的儿童模式，“健康成人”要做的是设定界限，而不只是安慰[4]。
参考来源
- 1 Whitfield, C. L. (1987). Healing the child within: Discovery and recovery for adult children of dysfunctional families. Health Communications. 查看来源
- 2 Bradshaw, J. (1990). Homecoming: Reclaiming and championing your inner child. Bantam. 查看来源
- 3 Nance, N. (2015). Inner child therapy. In The SAGE encyclopedia of theory in counseling and psychotherapy (pp. 538–539). SAGE Publications. doi:10.4135/9781483346502.n186
- 4 Young, J. E., & First, M. (2003). Schema mode listing. Schema Therapy Institute. 查看来源
最近一次对照来源核对：2026年10月26日