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    自主神经系统

    Autonomic nervous system

    概念
    又称
    植物神经系统、内脏神经系统、交感神经系统、副交感神经系统

    什么是自主神经系统？

    自主神经系统是周围神经系统的一部分，控制内脏器官和腺体，通常不受意志支配[1]。其中交感神经系统让身体准备应对压力和高唤醒情境；副交感神经系统又称“休息与消化”系统，让身体回到日常运转[1][2]。

    交感神经 动员：应对压力和威胁 发自胸段和腰段脊髓
    副交感神经 恢复：休息与消化 发自脑干和骶段脊髓

    心率（次/分）

    • 静息，副交感为主：60～80
    • 没有副交感作用：约 100
    • 运动，交感增强：120～140

    教科书给出的典型数值

    点按一行查看说明。
    示意图：交感神经（左）与副交感神经（右）对主要器官的作用。多数器官同时受两者支配；汗腺和大部分血管只受交感神经调节。点按一行查看说明；下方的心率条比较三种状态。 点按各部分查看说明
    示意图：交感神经（左）与副交感神经（右）对主要器官的作用。多数器官同时受两者支配；汗腺和大部分血管只受交感神经调节。点按一行查看说明；下方的心率条比较三种状态。 保存为图片（PNG）

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    要点

    • 交感神经使瞳孔放大、心跳加快、支气管扩张、消化减慢，并让肝脏释放葡萄糖；副交感神经大多作用相反，还促进唾液分泌[1][2]。
    • 多数器官同时受两者支配。心脏自身约每分钟跳 100 次，静息时的 60～80 次是副交感神经放慢的结果；运动时交感神经把它加快[3]。
    • 但也有例外：汗腺和全身大部分血管只由交感神经调节，副交感神经对它们几乎没有作用[2][3]。
    • 动物“僵住”时交感与副交感同时激活，心率可能只略升、不变甚至下降；而在战斗-逃跑反应中，心脏的副交感“刹车”被松开[4]。

    举个例子

    王女士要在全组面前做汇报。站上讲台时，她手心出汗、心跳加快、嘴里发干，胃里发紧。讲完回到座位，过了一会儿心跳慢下来，胃也舒服了。前一段以交感神经活动为主，后一段副交感神经重新占了上风[1][2]。

    常见误解与局限

    常见说法把两者看成开关：紧张时只有交感神经，放松时只有副交感神经，前者“坏”、后者“好”。其实多数器官同时受两者调节[3]，两者也能同时激活，比如僵住时[4]。交感反应本身是正常的适应，长期反复的压力才与健康问题有关[1]。

    参考来源

    1. 1 Spielman, R. M., Jenkins, W. J., & Lovett, M. D. (2020). 3.3 Parts of the nervous system. Psychology 2e. OpenStax. 查看来源
    2. 2 LeBouef, T., Yaker, Z., & Whited, L. (2023). Physiology, autonomic nervous system. StatPearls. StatPearls Publishing (last update May 1, 2023). 查看来源
    3. 3 Betts, J. G., Young, K. A., Wise, J. A., Johnson, E., Poe, B., Kruse, D. H., Korol, O., Johnson, J. E., Womble, M., & DeSaix, P. (2022). 15.2 Autonomic reflexes and homeostasis. Anatomy and Physiology 2e. OpenStax. 查看来源
    4. 4 Kozlowska, K., Walker, P., McLean, L., & Carrive, P. (2015). Fear and the defense cascade: Clinical implications and management. Harvard Review of Psychiatry, 23(4), 263–287. doi:10.1097/HRP.0000000000000065

    最近一次对照来源核对：2026年10月27日