心野圖鑑

    简 EN

    分類

    全部名詞 關於本站

    正向心理學

    Positive psychology

    概念
    又稱
    積極心理學、正面心理學

    正向心理學是關注人性正向面的心理學分支，研究力量、美德和讓生活更有意義的條件[2]。2000 年，塞利格曼（Martin Seligman）等人在《美國心理學家》發表導論文章，有系統地提出這一方向[1]。

    修復損傷（疾病模式） 研究力量與美德

    提出者主張兩者並重：正向心理學是補充，不是取代。

    點選任一層檢視說明。三個層面是正向心理學提出時劃定的研究範圍，層層套疊的畫法只是示意。
    正向心理學提出時劃定的三個層面：主觀體驗、個人特質、群體與制度（套疊方框為示意）。下方說明它與關注疾病的研究是互補關係。 指向或點按圖中各部分檢視說明
    正向心理學提出時劃定的三個層面：主觀體驗、個人特質、群體與制度（套疊方框為示意）。下方說明它與關注疾病的研究是互補關係。 儲存為圖片（PNG）

    要點

    • 它在三個層面展開：主觀體驗（如快樂、心流），個人特質（如勇氣、毅力），群體層面的公民美德與制度[1]。
    • 提出者認為，二戰後心理學主要在疾病模式下修復損傷，而人的優勢與美德同樣值得研究[1]。
    • 它與傳統心理學互補而非取代：研究對象既包括人的問題，也包括人的正向力量和正向特質[3]。

    舉個例子

    小林所在的公司過去只在員工出現心理困擾後才提供諮商。新的員工方案增加了另一部分：幫大家找出自己擅長又樂在其中的事，並留意哪些工作安排讓團隊更投入。

    常見誤解與侷限

    常見誤讀是把正向心理學等同於「永遠保持樂觀、迴避負面情緒」。它的提出者主張在研究病理之外也研究優勢，而不是取而代之[1]。也有學者批評這一運動研究對象不夠全面，缺少有說服力的追蹤研究[3]。

    參考來源

    1. 1 Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American Psychologist, 55(1), 5–14. doi:10.1037/0003-066X.55.1.5
    2. 2 李金珍, 王文忠, & 施建农 (2003). 积极心理学：一种新的研究方向. 心理科学进展, 11(3), 321–327. 檢視來源
    3. 3 任俊, & 叶浩生 (2006). 当代积极心理学运动存在的几个问题. 心理科学进展, 14(5), 787–794. 檢視來源

    最近一次對照來源核對：2026年10月26日