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    积极心理学

    Positive psychology

    概念
    又称
    正向心理学、正面心理学

    积极心理学是关注人性积极面的心理学分支，研究力量、美德和让生活更有意义的条件[2]。2000 年，塞利格曼（Martin Seligman）等人在《美国心理学家》发表导论文章，系统提出这一方向[1]。

    修复损伤（疾病模型） 研究力量与美德

    提出者主张两者并重：积极心理学是补充，不是取代。

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    积极心理学提出时划定的三个层面：主观体验、个人特质、群体与制度（嵌套方框为示意）。下方说明它与关注疾病的研究是互补关系。 指向或点按图中各部分查看说明
    积极心理学提出时划定的三个层面：主观体验、个人特质、群体与制度（嵌套方框为示意）。下方说明它与关注疾病的研究是互补关系。 保存为图片（PNG）

    要点

    • 它在三个层面展开：主观体验（如快乐、心流），个人特质（如勇气、毅力），群体层面的公民美德与制度[1]。
    • 提出者认为，二战后心理学主要在疾病模型下修复损伤，而人的优势与美德同样值得研究[1]。
    • 它与传统心理学互补而非取代：研究对象既包括人的问题，也包括人的积极力量和积极品质[3]。

    举个例子

    小林所在的公司过去只在员工出现心理困扰后才提供咨询。新的员工项目增加了另一部分：帮大家找出自己擅长又乐在其中的事，并留意哪些工作安排让团队更投入。

    常见误解与局限

    常见误读是把积极心理学等同于“永远保持乐观、回避负面情绪”。它的提出者主张在研究病理之外也研究优势，而不是取而代之[1]。也有学者批评这一运动研究对象不够全面，缺少有说服力的纵向研究[3]。

    参考来源

    1. 1 Seligman, M. E. P., & Csikszentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American Psychologist, 55(1), 5–14. doi:10.1037/0003-066X.55.1.5
    2. 2 李金珍, 王文忠, & 施建农 (2003). 积极心理学：一种新的研究方向. 心理科学进展, 11(3), 321–327. 查看来源
    3. 3 任俊, & 叶浩生 (2006). 当代积极心理学运动存在的几个问题. 心理科学进展, 14(5), 787–794. 查看来源

    最近一次对照来源核对：2026年10月26日