初級情緒與次級情緒
Primary and secondary emotions
什麼是初級情緒和次級情緒？
情緒聚焦治療把人對情境最先、最直接的情緒稱為初級情緒，把對初級情緒的再反應稱為次級情緒，例如害怕時對自己的害怕發火[1]。這組詞另有一種用法：各文化共有的基本情緒與需要社會經驗才形成的情緒[3][4]。
情緒聚焦治療的用法
示意：依 Johnson（2007）中的一對伴侶改寫
情緒聚焦治療的四類情緒反應
基本情緒的用法
有的理論家把羞愧、害羞和內疚也算作基本情緒。
點選一層或一張卡片檢視說明。
看得見的行為 對方轉開時，她提高音量、指責對方從來不聽。這是伴侶最先看到、也最容易回擊的部分。
次級情緒 對更早出現的情緒的反應，並取代了它。治療師先接納這份憤怒，不急著要她改掉，再順著它往下探問。
初級情緒 對處境最先、最直接的情緒。被問到此刻的感受時，她說出絕望和孤單；指責之前，她先感到的是慌和怕被拋下。
需要 初級情緒指向的依附需要：確認自己在對方心裡有分量、對方會回應。伴侶治療協助她把這份需要直接說給對方聽。
初級適應性情緒 對當前處境最先、最自然的反應，有助於採取合適的行動。例如受到侵犯時的憤怒讓人劃清界線，失去時的悲傷讓人尋求連結。
初級適應不良情緒 也是最先出現的直接反應，但源於過去、常是創傷經驗中過度習得的模式，已不適合眼前的處境。例如曾在關心之後受到傷害的人，面對別人的關心會感到憤怒。
次級反應性情緒 對初級情緒的再反應，並取代了它。例如遇到危險時先感到害怕，又對自己的害怕發火，即使發火會讓處境更危險。
工具性情緒 為了影響他人而表現出來的情緒，比如引人注意或求得認可，例如「鱷魚的眼淚」、用發怒來威嚇。
基本情緒（初級情緒） 數量有限、在各文化中普遍出現並能被辨認的情緒，又稱核心情緒。常見名單包括恐懼、憤怒、快樂、悲傷、厭惡、輕蔑和驚訝，具體名單因理論家而異。
次級情緒 並非各文化普遍可見，或需要社會經驗才能形成的情緒，例如羨慕、挫折感、嫉妒。有人把驕傲看作快樂加上他人的讚許。
示意圖，有兩個畫面。第一個畫面左側是四條由上而下的橫帶：最上面是看得見的行為（提高音量、指責對方從來不聽），下面是次級情緒（憤怒），再下面是初級情緒（悲傷、孤單、怕被拋下），最底下是需要（被回應、被安慰）。右側四張卡片列出情緒聚焦治療的四類情緒反應：初級適應性情緒、初級適應不良情緒、次級反應性情緒和工具性情緒。第二個畫面是兩欄對照：左欄基本情緒（恐懼、憤怒、快樂、悲傷、厭惡、輕蔑、驚訝），右欄次級情緒（驕傲、羨慕、挫折感、嫉妒），下方註明有的理論家把羞愧、害羞和內疚也算作基本情緒。
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要點
舉個例子
阿杰說著話就低頭看手機，小林提高音量說他「從來不聽」。諮商師請她留意此刻的感受，她哽咽著說：「我好像怎麼也碰不到他。」憤怒是表面的次級情緒，底下是孤單和怕被丟下，她需要的是對方的回應[2]。
常見誤解與侷限
常見說法把內疚、嫉妒、怨恨直接列為「次級情緒」，這混淆了兩種用法。按照基本情緒的說法，嫉妒屬於次級情緒，但也有理論家把內疚算作基本情緒[3][4]；在情緒聚焦治療裡，一種情緒是不是次級的，要看它在這個人此刻反應中的位置[1]。
參考來源
- 1 Elliott, R., & Greenberg, L. S. (2016). Humanistic-experiential psychotherapy in practice: Emotion-focused therapy. In A. J. Consoli, L. E. Beutler, & B. Bongar (Eds.), Comprehensive textbook of psychotherapy: Theory and practice (2nd ed., pp. 106–120). Oxford University Press. 檢視來源
- 2 Johnson, S. M. (2007). The contribution of emotionally focused couples therapy. Journal of Contemporary Psychotherapy, 37(1), 47–52. doi:10.1007/s10879-006-9034-9
- 3 American Psychological Association (2018). Primary emotion. APA dictionary of psychology (updated April 19, 2018). 檢視來源
- 4 American Psychological Association (2018). Secondary emotion. APA dictionary of psychology (updated April 19, 2018). 檢視來源
最近一次對照來源核對：2026年10月27日