心野图鉴

    繁 EN

    分类

    全部名词 关于本站

    自伤

    Self-harm

    现象
    又称
    自我伤害、蓄意自伤、非自杀性自伤、NSSI

    需要帮助时

    如果你正感到难以承受，或有伤害自己的念头：

    • 拨打 12356 全国统一心理援助热线（各地接听时段不同）
    • 北京市心理援助热线 010-82951332（24 小时）
    • 在其他国家和地区：findahelpline.com

    有生命危险，请立即拨打 120 或 110。

    本站不是危机干预服务。以上号码核对于 2026年10月。

    什么是自伤？

    自伤指有意伤害自己的行为，不论当事人的目的是什么[1]。其中不以结束生命为目的的称为非自杀性自伤（NSSI），人们最常说的原因是想摆脱难以承受的情绪[2][3]。

    人们说出的原因（可同时有几种）

    有人告诉你他在伤害自己时

    示意图，不是自测工具。比例来自 Taylor 等（2018）表 3，各研究相差很大。

    点按任一方框查看说明。
    示意图：上方是有非自杀性自伤的人最常说出的三类原因（一项元分析的汇总比例，一个人可以同时有几种）；下方是有人说出自己在自伤时可以怎样回应，以及专业人员会怎样评估。点按各部分查看说明。 点按各部分查看说明
    示意图：上方是有非自杀性自伤的人最常说出的三类原因（一项元分析的汇总比例，一个人可以同时有几种）；下方是有人说出自己在自伤时可以怎样回应，以及专业人员会怎样评估。点按各部分查看说明。 保存为图片（PNG）

    图解静态图以 CC BY 4.0 授权，署名并链接回本页即可转载。 转载说明

    嵌入这张图

    复制下面的 HTML，图片和署名都会链接回本页。

    要点

    • 汇总 41 国社区研究、近 60 万名 12～18 岁青少年的元分析显示，约 17% 曾自伤，平均 13 岁开始，近半只有一两次[4]。
    • 在有非自杀性自伤的人中，约七成说是为了调节情绪，例如摆脱痛苦的感受；约四成也想让别人知道自己有多难受[3]。
    • 自伤者日后自杀的风险明显更高，就医后一年内尤甚；NICE 要求每次都做心理社会评估，不用风险量表决定谁该接受治疗[1]。
    • 自伤的青少年约半数求助过，多数找的是朋友[4]；NICE 要求老师等人以尊重和同理心回应，帮对方找到专业支持[1]。

    举个例子

    小林对阿杰说，最近压力大到撑不住时，她会伤害自己。阿杰没有责备，也没有追问细节；他谢谢她愿意说出来，问她此刻是否安全，听她讲完，再陪她去找学校的心理老师[1]。

    常见误解与局限

    非自杀性自伤不以结束生命为目的，但这不代表可以不当回事：自伤与日后的自杀风险相关[1]。DSM-5-TR 仍把“非自杀性自伤障碍”列为需要进一步研究的状况，还不是正式诊断[2]。

    参考来源

    1. 1 National Institute for Health and Care Excellence (2022). Self-harm: Assessment, management and preventing recurrence (NG225). NICE guideline (presentational update August 2024). 查看来源
    2. 2 Oliogu, E., & Ruocco, A. C. (2024). DSM-5 suicidal behavior disorder: A systematic review of research on clinical utility, diagnostic boundaries, measures, pathophysiology and interventions. Frontiers in Psychiatry, 15, 1278230. doi:10.3389/fpsyt.2024.1278230
    3. 3 Taylor, P. J., Jomar, K., Dhingra, K., Forrester, R., Shahmalak, U., & Dickson, J. M. (2018). A meta-analysis of the prevalence of different functions of non-suicidal self-injury. Journal of Affective Disorders, 227, 759–769. doi:10.1016/j.jad.2017.11.073
    4. 4 Gillies, D., Christou, M. A., Dixon, A. C., Featherston, O. J., Rapti, I., Garcia-Anguita, A., Villasis-Keever, M., Reebye, P., Christou, E., Al Kabir, N., & Christou, P. A. (2018). Prevalence and characteristics of self-harm in adolescents: Meta-analyses of community-based studies 1990–2015. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 57(10), 733–741. doi:10.1016/j.jaac.2018.06.018

    最近一次对照来源核对：2026年10月28日