抑郁症 Depression

什么是抑郁症？

抑郁症是一种常见的精神障碍：至少两周里几乎每天大部分时间情绪低落，或对平时喜欢的事明显失去兴趣，同时伴有注意力、自我评价、睡眠、食欲或精力等方面的其他症状，明显妨碍工作、学习或家庭生活^[1]^[2]。

ICD-11：三组共 10 项症状

不同于

严重程度与治疗

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示意图：ICD-11 把抑郁发作的 10 项症状分成三组，至少两周内同时有 5 项以上、其中至少 1 项来自情绪组，并明显影响生活，才符合门槛。右侧是常与抑郁症混淆的两种情况，下方是严重程度与治疗的对应。点按各部分查看说明。点按各部分查看说明

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  <figcaption>图：<a href="https://psyfield.com/zh/mental-health/depression/">抑郁症</a>，心野图鉴 · <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" rel="license">CC BY 4.0</a></figcaption>
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要点

ICD-11 列出三组共 10 项症状：至少两周内同时出现 5 项以上，其中至少 1 项是情绪低落或兴趣明显减退，才算一次抑郁发作^[1]。
丧亲后的哀伤也很痛，但痛苦常一阵阵袭来，夹杂对逝者的美好回忆，自尊大多保持；抑郁症则常觉得自己毫无价值^[2]。
WHO 估计 2023 年全球约 5.2% 的成年人患抑郁症，女性约为男性的 1.5 倍；高收入国家也只有约三分之一的患者得到治疗^[3]。
首选心理治疗，如行为激活、认知行为治疗；中重度可加用抗抑郁药，轻度不需用药^[3]。NICE 对较重的抑郁把 CBT 加药物排在首位^[4]。

举个例子

阿杰负责的项目被叫停后，连续三周天不亮就醒，以前每周必打的篮球也不去了。他总说自己“什么都做不好”，开会时常走神。小林注意到这些变化，陪他去医院的精神科看诊，由医生评估原因和是否需要治疗。

常见误解与局限

网上的抑郁自测题不能用来自我诊断：诊断要由专业人员全面评估，并排除甲状腺功能减退等躯体疾病和药物的影响^[1]^[2]。情绪低落持续两周以上、影响生活时，应尽早就医；如果出现伤害自己或轻生的念头，请立即寻求专业帮助^[3]。

需要帮助时

如果你正感到难以承受，或有伤害自己的念头：

拨打 12356 全国统一心理援助热线（各地接听时段不同）
北京市心理援助热线 010-82951332（24 小时）
在其他国家和地区：findahelpline.com

有生命危险，请立即拨打 120 或 110。

本站不是危机干预服务。以上号码核对于 2026年10月。

参考来源

1 World Health Organization (2025). Mood disorders: Depressive episode; 6A70 Single episode depressive disorder; 6A71 Recurrent depressive disorder. ICD-11 for mortality and morbidity statistics (2025-01 release). 查看来源
2 American Psychiatric Association (2024). What is depression?. Psychiatry.org (physician review April 2024). 查看来源
3 World Health Organization (2026). Depressive disorder (depression). WHO fact sheet (September 11, 2026). 查看来源
4 National Institute for Health and Care Excellence (2022). Depression in adults: Treatment and management (NG222). NICE guideline (published June 29, 2022). 查看来源

最近一次对照来源核对：2026年10月28日