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    广泛性焦虑障碍

    Generalized anxiety disorder

    临床诊断
    又称
    广泛性焦虑症、GAD、游离性焦虑、过度担心、慢性担忧

    什么是广泛性焦虑障碍？

    广泛性焦虑障碍是一种焦虑障碍：至少数月的多数日子里，为工作、健康、家庭、钱等多件日常事情过度担心，或说不出缘由地惴惴不安，并伴有肌肉紧张、心慌、难以集中注意、睡不好等症状，带来明显痛苦或妨碍生活[1]。

    NICE 的阶梯式照护

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    示意图：上半部分按 ICD-11 对比日常焦虑和广泛性焦虑障碍，并列出诊断门槛和常见的身体症状；下半部分是英国 NICE 指南的四级阶梯式照护，从最轻的做法开始，效果不够再往上一级。点按各部分查看说明。 点按各部分查看说明
    示意图：上半部分按 ICD-11 对比日常焦虑和广泛性焦虑障碍，并列出诊断门槛和常见的身体症状；下半部分是英国 NICE 指南的四级阶梯式照护，从最轻的做法开始，效果不够再往上一级。点按各部分查看说明。 保存为图片（PNG）

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    要点

    • DSM 要求难以控制的担心持续至少 6 个月，并有坐立不安、易疲劳、易怒、肌肉紧张等 6 项中至少 3 项[3]；ICD-11 则是至少数月[1]。
    • 日常焦虑适度时有助于解决问题，通常能自行调节；本病的担心过度、持久、强烈。只在战乱等险境中出现的强烈焦虑不算本病[1]。
    • 26 国 14.7 万名成人的调查中，一生患病率约 3.7%（北京和上海约 1.0%，美国约 7.8%）；过半患者也患过抑郁症[2]。
    • NICE 主张阶梯式照护：先讲解和观察，再试基于 CBT 的自助或团体课；功能明显受损时，按意愿选 CBT、应用放松训练或药物[3]。

    举个例子

    王女士一出门就担心煤气没关好，接着又想到父母的体检报告、下个月的房贷和孩子的考试，明知多半没事也停不下来。几个月来她常肩颈发紧，半夜醒来就再难入睡，同事说她最近一点小事就着急。

    常见误解与局限

    它常被看成“想太多”的小毛病，但调查中半数患者至少有一个生活领域严重受损[2]。担心持续数月、难以控制并影响生活时，应请专业人员评估，不宜对照条目自我诊断；甲状腺功能亢进等身体疾病也可能引起类似症状[1]。

    需要帮助时

    如果你正感到难以承受，或有伤害自己的念头：

    • 拨打 12356 全国统一心理援助热线（各地接听时段不同）
    • 北京市心理援助热线 010-82951332（24 小时）
    • 在其他国家和地区：findahelpline.com

    有生命危险，请立即拨打 120 或 110。

    本站不是危机干预服务。以上号码核对于 2026年10月。

    参考来源

    1. 1 World Health Organization (2025). 6B00 Generalised anxiety disorder. ICD-11 for mortality and morbidity statistics (2025-01 release). 查看来源
    2. 2 Ruscio, A. M., Hallion, L. S., Lim, C. C. W., Aguilar-Gaxiola, S., Al-Hamzawi, A., Alonso, J., Andrade, L. H., Borges, G., Bromet, E. J., Bunting, B., Caldas de Almeida, J. M., Demyttenaere, K., Florescu, S., de Girolamo, G., Gureje, O., Haro, J. M., He, Y., Hinkov, H., Hu, C., … Scott, K. M. (2017). Cross-sectional comparison of the epidemiology of DSM-5 generalized anxiety disorder across the globe. JAMA Psychiatry, 74(5), 465–475. doi:10.1001/jamapsychiatry.2017.0056
    3. 3 National Institute for Health and Care Excellence (2011). Generalised anxiety disorder and panic disorder in adults: Management (CG113). NICE clinical guideline (published January 26, 2011; last updated June 15, 2020). 查看来源

    最近一次对照来源核对：2026年10月28日