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    情绪取向治疗

    Emotionally focused therapy

    心理疗法
    又称
    EFT、EFCT、情绪取向疗法、情绪取向伴侣治疗、情绪聚焦治疗、情绪聚焦夫妻治疗

    什么是情绪取向治疗？

    情绪取向治疗（EFT）是 Johnson 与 Greenberg 于 1980 年代发展的伴侣治疗，以依恋理论为基础[1][2]。它把关系困扰看作依恋等情感需要受挫；治疗师帮双方看清负向循环，触及底层情绪，再建立新的互动[1][2]。

    疗程开始时

    一方 另一方

    九个步骤，三段进程

    研究与名称

    示意：依 Johnson（2007）列出的 9 个步骤整理；步骤与三段的对应由本站按步骤内容划分。不是数据。

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    示意图：情绪取向治疗的进程。上方是疗程开始时伴侣困在其中的负向循环，治疗师把它当作两人共同的敌人；中间是 Johnson 列出的 9 个步骤，分成缓和冲突、建立新的联结、巩固三段，下面垫着理论基础依恋理论；底部是疗效证据、与其他疗法的比较和名称问题。点按各部分查看说明。 点按各部分查看说明
    示意图：情绪取向治疗的进程。上方是疗程开始时伴侣困在其中的负向循环，治疗师把它当作两人共同的敌人；中间是 Johnson 列出的 9 个步骤，分成缓和冲突、建立新的联结、巩固三段，下面垫着理论基础依恋理论；底部是疗效证据、与其他疗法的比较和名称问题。点按各部分查看说明。 保存为图片（PNG）

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    要点

    • EFT 也是 Greenberg 个人治疗“情绪聚焦疗法”的缩写[2]；他与 Goldman 后来的伴侣模式在概念上另成一套[3]。
    • Johnson 认为困扰中的伴侣并不缺沟通技巧，只是被焦虑淹没，困在要求-退缩这类自我强化的负向循环里[1]。
    • 治疗师可把一方的愤怒看作“依恋抗议”，另一方的退缩看作对羞耻的防御，带双方触及底下的初级情绪，把循环当作共同的敌人[1]。
    • 疗程分 9 步，大致经过三段：先缓和负向循环，再让双方在会谈中说出深层情绪、形成新的联结互动，最后巩固改变[1]。

    举个例子

    小林一提周末安排，阿杰就沉默走开，她便追着说得更急。咨询师把这个来回画成一个圈：“困住你们的是这个圈。”接着，小林说出怕自己在他心里不重要，阿杰说出怕自己怎么做都不够好。这一次，两人没有吵起来。

    常见误解与局限

    它的证据不少，但不能说优于其他伴侣疗法：一项荟萃分析中，它比其他伴侣疗法多出的效果小且不确定（d = 0.44，95% 置信区间 0.03～0.85）[3]；另一项只纳入随机试验的荟萃分析发现，它与行为伴侣治疗无显著差异，并提醒可能有发表偏倚[4]。

    参考来源

    1. 1 Johnson, S. M. (2007). The contribution of emotionally focused couples therapy. Journal of Contemporary Psychotherapy, 37(1), 47–52. doi:10.1007/s10879-006-9034-9
    2. 2 American Psychological Association (2018). Emotion-focused couples therapy; Emotion-focused therapy (EFT). APA dictionary of psychology (entries updated April 19, 2018). 查看来源
    3. 3 Spengler, P. M., Lee, N. A., Wiebe, S. A., & Wittenborn, A. K. (2024). A comprehensive meta-analysis on the efficacy of emotionally focused couple therapy. Couple and Family Psychology: Research and Practice, 13(2), 81–99. doi:10.1037/cfp0000233
    4. 4 Rathgeber, M., Bürkner, P.-C., Schiller, E.-M., & Holling, H. (2019). The efficacy of emotionally focused couples therapy and behavioral couples therapy: A meta-analysis. Journal of Marital and Family Therapy, 45(3), 447–463. doi:10.1111/jmft.12336

    最近一次对照来源核对：2026年10月28日