心野圖鑑

    简 EN

    分類

    全部名詞 關於本站

    鏈鎖分析

    Behavior chain analysis

    技術
    又稱
    問題行為的鏈鎖分析、行為鏈分析、鏈分析

    什麼是鏈鎖分析？

    鏈鎖分析是辯證行為治療（DBT）的核心評估方法：把某一次問題行為按時間順序拆成脆弱性因素、促發事件、一連串環節、行為本身和後果，找出維持它的關鍵因素，再據此尋找下次能打斷鏈鎖的方法[1][2]。

    1. 前一晚只睡五小時

      切入點：早點睡

    2. 兒子說「作業明天再寫」

    3. 「他從來不聽我的」；怒氣直衝

      切入點：先離開房間

    4. 大吼，甩門回房

    5. 兒子馬上閉嘴；冷戰兩天

      切入點：把話說開

    示意圖，示例為虛構的日常情境。

    點選鏈上任一環或下方方框檢視說明。
    示意圖。一次問題行為按時間順序排成一條鏈：脆弱性因素、促發事件、環節、問題行為、後果，每一環下方是虛構示例，標著「切入點」的地方可以切斷鏈鎖。下方是分析之後的解決分析、遺漏環節分析，以及 DBT 先分析哪些行為。點選各部分檢視說明。 點按各部分檢視說明
    示意圖。一次問題行為按時間順序排成一條鏈：脆弱性因素、促發事件、環節、問題行為、後果，每一環下方是虛構示例，標著「切入點」的地方可以切斷鏈鎖。下方是分析之後的解決分析、遺漏環節分析，以及 DBT 先分析哪些行為。點選各部分檢視說明。 儲存為圖片（PNG）

    圖解靜態圖以 CC BY 4.0 授權，標示出處並連結回本頁即可轉載。 轉載說明

    嵌入這張圖

    複製下面的 HTML，圖片和出處都會連結回本頁。

    要點

    • 脆弱性因素指讓人在那一天更容易被促發事件觸動的狀態，如沒睡好、沒好好吃飯、生病；長期存在的診斷不算[1]。
    • 環節是從促發事件到行為之間的想法、情緒、衝動以及自己和他人的舉動；每一步有什麼情緒、有多強，都要弄清楚[1]。
    • 後果分短期和長期：對方馬上讓步、情緒立刻緩解這類短期結果，會增強行為，讓它下次更容易出現[1][2]。
    • 接著做解決分析：在關鍵環節換上技巧，為脆弱性因素訂預防計畫，修復造成的傷害[2]。該做卻沒做的事，則用遺漏環節分析找出阻礙[4]。

    舉個例子

    王女士晚上對兒子大吼，甩門回房。隔天她和諮商師逐一檢視環節：前一晚只睡五小時；兒子說「作業明天再寫」；她想「他從來不聽我的」，怒氣直衝；吼完兒子馬上閉嘴，兩人卻冷戰兩天。她們挑出兩個切入點：早點睡；怒氣上來就先離開房間。

    常見誤解與侷限

    弄清前因後果不等於行為就會改變：沒有改變的意願，單靠分析不夠[1]。這一步也很少被單獨檢驗：一篇納入 23 項隨機試驗的後設分析中，含類似步驟的認知行為治療與較少的自殺企圖相關，但沒有一項試驗是為了分離它的作用而設計的[3]。

    需要協助時

    如果你正感到難以承受，或有傷害自己的念頭：

    • 衛福部安心專線 1925（24 小時，免付費）
    • 生命線 1995（24 小時）
    • 在香港：「情緒通」精神健康支援熱線 18111（24 小時）

    有立即危險，請撥打 119 或 110；在香港請致電 999。

    本站不是危機處理服務。以上號碼核對於 2026年10月。

    參考來源

    1. 1 Rizvi, S. L. (2019). Chain analysis in dialectical behavior therapy. Guilford Press. Chapter 1, The basics of the chain analysis (pp. 1–21), publisher’s sample chapter. 檢視來源
    2. 2 Navarro-Haro, M. V., Morillo, A. A., & García-Palacios, A. (2025). Applying dialectical behavior therapy as a transdiagnostic treatment in a case of borderline personality disorder and eating disorder. Journal of Clinical Psychology, 81(2), 102–112. doi:10.1002/jclp.23754
    3. 3 Janssen, W. C., Mérelle, S. Y. M., van Ballegooijen, W., Gilissen, R., & Bockting, C. L. H. (2025). Cognitive behavior therapy with and without narrative assessment and suicide attempts: A systematic review and meta-analysis. JAMA Network Open, 8(11), e2544632. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.44632
    4. 4 Oshin, L. A., & Rizvi, S. L. (2024). Considerations for the use of dialectical behavior therapy for individuals experiencing oppression. Psychotherapy, 61(4), 282–291. doi:10.1037/pst0000541

    最近一次對照來源核對：2026年10月28日